Арав.мн

Хөгшрөлтийн эсрэг топ 10 хүнс

Хөгшрөлтийн эсрэг топ 10 хүнс

Байгаль эх бол гайхалтай эмч. Бараг өдөр бүр байгалийн гаралтай хүнс хэчнээн гайхалтай болохыг баталсан шинэ шинэ судалгаанууд батлагдсаар байна. Нас ахихын хэрээр нүүрэн тодрох үрчлээнүүдийг нуух аргагүй болдог. Зөвхөн үрчлээ ч биш мартамхай болох, ядарч сульдах гээд хөгшрөлтийн олон шинж тэмдэг бий. Тэгвэл доорх арван хүнсийг өдөр тутамдаа хэрэглэж заншвал хөгшрөлттэй тэмцэх боломжтой.


10

Алим

Хэчнээн хөгширсөн ч ухаан санааг тань саруул тунгалаг байлгаж чадах хэд хэдэн хүнс бий. Корнелийн их сургуулийн судалгаагаар алимны найрлаганд альцгеймерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх бодис байдаг байна.


09

Авокадо

Авокадо нь тархинд сайн нөлөөтэй бөгөөд цусны эргэлтийг сайжруулж, даралтыг тогтворжуулдаг. Түүнээс гадна үрэвслийн эсрэг үйлилгээтэй, тархины хөгшрөлтийг удаашруулж, танин мэдэх, сурах чадварыг хадгалахад тустай. Мөн авокадонд агуулагддаг их хэмжээний В, Е витамин, кали нь арьсыг эрүүл, залуу байхад туслана.


08

Тарвас

Тарвас нь маш их шингэн агуулдаг учир бие эрхтнийг чийгшүүлдэг. Мөн их хэмжээний эрдэс бодис, антиоксидант, витамин агуулдаг. Тарвас их идэх нь арьс чийгшүүлж, үрчлээг багасгах ид шидтэй. 


07

Улаан дарс

Итгэхэд хэцүү ч гэсэн улаан дарсанд агуулагддаг флавоноид хэмээх бодис нь тархины эд эсийг сэргээж, ой тогтоолтонд сайн нөлөө үзүүлдэг болох нь тогтоогджээ.


06

Буржгар байцаа /kale/

Буржгар байцаа нь эрүүл хооллодог хүн бүрийн цэсэнд байх болсон сүүлийн үеийн супер хүнс юм. Буржгар байцаанд агуулагддаг омега-3 тос нь тархины үйл ажиллагаанд маш сайн бөгөөд эсийн түвшинд хүртэл сайн нөлөө үзүүлдэг байна.



05

Жимс, жимсгэнэ

Нэрс, гүзээлзгэнэ зэрэг жимс антиоксидант агуулсан байдаг учир хөгшрөлтийн эсрэг идвэхтэй үйлилгээ үзүүлдэг. Мөн флавоноид хэмээх бодис ихээр агуулдаг учир урт болон богино хугацааны ой санамжийг сайжруулан, тархины эсийг хамгаалж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг байна. С витамин ихээр агуулдаг учир арьсны уян хатан чанарыг сайжруулж, өнгөлөг гэрэлтсэн болгодог.


04

Анар жимс

Анар жимс нь арьсинд шаардлагатай коллагенийг агуулдаг учир арьсанд тэжээл өгч, үрчлээг багасгах шидтэй. Мөн их хэмжээний эрдэс бодис, витамин агуулдаг учир зөвхөн гоо сайхан төдийгүй эрүүл мэндэд ч маш сайн нөлөөтэй.


03

Улаан лооль

Улаан лоолинд агуулагддаг лисопин хэмээх бодис нь арьсыг чөлөөт радикалуудаас хамгаалдаг байна. Лисопин нь арьсыг чангалж, коллагены дутагдлыг нөхөх үйлчилгээтэй. Мөн тархинд сайн нөлөөтэй бөгөөд альцгеймерын өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг гэнэ.


02

Бууцай

Амт муутай ч шим тэжээлээр баялаг тус ногоонд С, Е витамин, хүнсний эслэг, төмөр, кальци гээд эрүүл мэнд, гоо сайханд хэрэгтэй олон ашигт бодис бий. 


01

Шанцай

Хоол амтлагч энэ ногоо нь үрэвсэл, бактерын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд биеийн галбираа хадгалахад ч сайн нөлөөтэй. Мөн тархины үйл ажиллагааг дэмждэг учир хөгшрөлтөөс үүдэлтэй ой санамж муудах асуудлаас урьдчлан сэргийлнэ.



10

/10
Үнэлгээ өгөх

Холбоотой мэдээ



Сэтгэгдэл (0)


АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд ARAV.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.


Сэтгэгдэл бичигдээгүй байна

Quiz game - Start
100 Секунд 7 хоногийн шилдэг
Emch
01Emch Li Yafei
109,400 оноо
Мөнгөншагай
02Мөнгөншагай Ганбаатарын
38,800 оноо
Ariunbold
03Ariunbold Ganbold
20,200 оноо
Gerelt-Od
04Gerelt-Od Ariunbold
10,800 оноо
Tab
05Tab Erdenebat
10,700 оноо
Batbaatar
06Batbaatar Mongol
1,100 оноо
таны овог,
07таны овог, нэр
оноо
таны овог,
08таны овог, нэр
оноо
таны овог,
09таны овог, нэр
оноо
таны овог,
10таны овог, нэр
оноо
Үгийн сүлжээ - Start
Шинэ үгийн сүлжээ нээгдэхэд
Үгийн сүлжээний ялагчид
Ган-Эрдэнэ
01Ган-Эрдэнэ Сугаржавын
29 минут 25 секунд
Sunbileg
02Sunbileg Ariuntuul
33 минут 2 секунд
Ladida
03Ladida Pearl
35 минут 1 секунд
Buren
04Buren Jargal
35 минут 16 секунд
Н.
05Н. Сэмжидмаа
43 минут 6 секунд
Batmunkh
06Batmunkh Buyandelger
1 цаг 6 минут 25 секунд
Алтансүх
07Алтансүх Б.
1 цаг 21 минут 23 секунд
Genden
08Genden Dolgorsuren
1 цаг 29 минут 34 секунд
Mandakh
09Mandakh Mandakh
1 цаг 36 минут 4 секунд
Sukhbold
10Sukhbold Batjargal
2 цаг 7 минут 17 секунд